Ciężarne kobiety często spotykają się z dolegliwościami, które dotyczą stóp. Zwiększenie masy ciała oraz działanie hormonów ciążowych, znacznie wpływa na towarzyszące w tym okresie objawy. Skóra może stać się przesuszona, a stopy napuchnięte.
Obrzęki stóp w ciąży. Jak sobie z nimi poradzić?
Opuchlizna stóp to popularny problem wśród ciężarnych. Obrzęki na nogach, są skutkiem zmian w układzie krążenia oraz nadmiernego gromadzenia się wody w organizmie. Aby zmniejszyć dolegliwości, warto:
- Dbać o codzienną dawkę ruchu (rozciągać się, spacerować, wykonywać lekkie ćwiczenia)
- ograniczyć spożywanie soli,
- wybierać odpowiednio dobrane, wygodne obuwie,
- odpoczywać z uniesionymi do góry nogami (pozwoli to, na lepszy przepływ krwi),
- spożywać duże ilości wody,
- moczyć stopy w letniej wodzie,
- wykonywać masaże stóp.
Pielęgnacja stóp w okresie ciąży
Kondycja stóp w okresie ciąży, może również wpływać na ich wygląd. Ciężarne obserwują w tym okresie przesuszenie skóry oraz zwiększoną potliwość. Jak zadbać o stopy okresie ciąży?
- Stosowanie nawilżających maści, naturalnych kremów,
- odpowiednio dobrane, oddychające skarpetki,
- naturalne peelingi, zrobione np. z kawy,
- zabiegi kosmetyczne, odpowiednio dobrane przez specjalistów,
- w przypadku nadmiernej potliwości, używanie blokerów, dezodorantów.
Dobierając pielęgnację stóp w okresie ciąży, warto przed użyciem kosmetyków, skonsultować ich skład z lekarzem.